04/01(Sat)
ダイエット 友達募集 Twitter今日:4 hit、昨日:0 hit、合計:181 hit
最高ランク : 112 , 更新:
更新できなくてすみません💧
毎日更新できるように頑張ります!
▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
☀
♢フルグラ✕豆乳
🐤
♢ごはん
♢味噌汁
♢白和え
♢チキン南蛮(2枚)
♢サラダ
🌃
♢オムレツ
♢サラダ
♢白和え
🎾
◇腹筋(100)
◇背筋(50)
◇足パカ(50)
◇ヒップUP(30)
◇リンパマッサージ
◇ウォーキング(30分)
✍
今日は、間食もお菓子もなし👌
野菜や大豆系たくさん食べた😊
足痛いけど、ウォーキング頑張った!
今日から4月🌸
新学期が始まりますね!
学生終了した私は、学生戻りたいです💭
学校・勉強嫌いやけどな(笑)☜
とりあえず、新しい出会いやイイことありますように..
そして、今日はエリンギプール🍄
(エイプリルフール)
END.
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. ☀ ♢フィッシュフライロール(ローソン) ♢ヨーグルト✕フルグラ(少ーし) 🐤 ...
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